info glyx Pure

Wer macht mit?

Marion Grillparzer, Andreas Heilmeier (Hypnose-Therapeut), Dr. Rolf Rosenfeld (Präventionsmediziner), Florian Suter (Fitnesstrainer), Nina Thiel (Yogalehrerin), Daniel Tjoa (Idogo-Training).

Was erwartet mich?

Täglich eine motivierende Anleitung mit Wissenstools, praktischen Listen, Rezeptvorschlägen, kleinen Bewegungs- und Entspannungs-Filmen, mp3s.

Wie essen wir?

Traditionell, saisonal, natürlich und sehr einfach, pure, nach dem Glyx-Prinzip, kombiniert mit Intervallfasten-Elementen, traditionellen Konservierungsmethoden (Fermentieren, Trocknen, Räuchern) – und wundervollen Rezepte, die uns heilen, vom original Bircher-Müsli, dem Anti-Krebs-Kurkuma-Rezept, über den weißen Smoothie und den Budwig-Leinölquark bis zu Hildegards Entsäuerungsgewürz für Kaffee ... Wir essen wie vor 100 Jahren mit dem Wissen von morgen. Gutes Essen, das unseren Genen entspricht, die Blutwerte verbessert und Entzündungen ausbremst (antiinflamatorisch). Kann man abnehmen? Klar. Ganz nebenbei.

Pure ist ...

Eine auf uns zugeschnittenen Mischung aus dem Wissensschatz der Nordic- und der Mittelmeer-Diät – vergrillparzert. Sprich eine Diät, die uns lange gesund und glücklich hält. Diät heißt nämlich „Lebensweise“. Und die funktioniert nicht, wenn man auf etwas verzichtet. Man muss sie leben, jeden Tag. Mit Freude und Genuss. Ohne Kalorien, ohne Zählen. Ohne hungern. Ohne meiden. Auch für Vegetarier geeignet.

Wie bewegen wir uns?

Mit kleinen wirkungsvollen Häppchen. Nach dem US-Trend Movement Culture. West trifft Ost. Wir mobilisieren den ganzen Körper in wenigen Minuten mit Florian. Wir tanzen mit Martina auf dem Trampolin. Wir lassen in 12 Minuten mehr Energie fließen, tanken spürbar Gesundheit durch Qi Gong mit dem Idogo. Wir schärfen Verstand und Achtsamkeit mit einem kleinen Jonglier-Kurs. Nina kümmert sich mit einfachen Yoga-Übungen einfach mal ganz pure um die Füße, die Hände, das Gesicht. Und unser Highlight sind die Übungssequenzen mit dem Idogo, dem Holzstab von Meister Ping Liong Tjoa. Das weckt pures Körperbewusstsein.

Was entspannt uns?

Qi Gong, Kurz-Meditationen, Jonglieren und kleine wirkungsvolle Bewegungs-Einheiten aus der Energiemedizin. Pure. Klar. Einfach. Wirkungsvoll.

Was ernten wir?

Rundum Glück. Es ist nämlich so einfach sich gut zu fühlen – in seinem Körper. Wach zu sein, Energie zu haben, fröhlich zu sein. Und ganz nebenbei überflüssige Pfunde zu verlieren. Es ist auch nicht so schwierig, seelische und körperliche Zipperleins wieder los zu werden. Trägheit und Depression ablegen. Gut schlafen. Allergien verschwinden lassen. Reizdarm beruhigen. Rheuma und Arthritis lindern. Übergewicht verlieren. Dem Typ 2-Diabetes die Zukunft rauben. Dem Herzinfarkt und dem Schlaganfall vorbeugen. Und natürlich: schwelende Entzündungen im Keim ersticken (das Super-Wort des letzten Jahres in den USA war übrigens antiinflammatorisch, heißt: antientzündlich). Das alles können wir mit „Pure“.

Diese Programme ersetzen nicht den Arztbesuch. Besprechen Sie mit ihrem Arzt ob sie 2 Tage mit 650 bis 800 kcal fasten können.

Wer will ...

kann vorab ein persönliches Coaching bei Marion Grillparzer buchen. Mit Auswertung eines Fragebogens und Esstagebuchs.