Auf nichts verzichten, clever genießen

In den Tabellen finden Sie über 900 Lebensmittel mit ihrem Gehalt an Eiweiß, Fett, Ballaststoffen und Kohlenhydraten (Carbs) pro Portion - zudem bewertet mit dem Smiley: grün (gesund satt essen), gelb (in Maßen genießen), rot (in Miniportionen erlaubt). So können Sie sich schlank essend an die -grünen- Vertreter halten oder mit der Carb-100-Formel zählend den Pfunden zu Leibe rücken. Natürlich spielt der GLYX wieder eine Hauptrolle. Wer nach dem GLYX-Prinzip isst, nimmt ganz von alleine ab, ist fröhlicher, wacher, gesünder und voller Energie.

Umfassend: Über 900 Lebensmittel mit ihren Nährstoffangaben zu Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Ballaststoffen.

Kinderleicht: Bewertung nach dem Ampelprinzip.

Praktisch: Nährstoffangaben pro Portion. So kann man Punkte zählen, auf ausreichend Ballaststoffe, gesundes Fett und seine Eiweißformel achten.

Mit der Carb-100-Formel finden Sie Ihre eigene Diät

Marion Grillparzer, GU, 127 Seiten

Verpackung & Versand: 2,20 €